正念/靜觀相關報導及影片
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正念認知療法開發者之一馬克威廉斯，三分鐘說正念 https://mp.weixin.qq.com/s/HfD8rHybGjUQg9DdrdJPKg?fbclid=IwAR04vXg_7hGIytO0LtJxHygukXdByIaQXBFWKfv8kVSimmiGrYQv6ovZsgM
靜坐會改變大腦 中文字幕版 https://www.youtube.com/watch?v=W6WvLU5-Cu0
冥想的科學 修復端粒 https://www.youtube.com/watch?v=Hbl-CwB404I
当下觉知的力量：乔·卡巴金正念@TED https://www.youtube.com/watch?v=IK8rVVQYcnU&t=231s
Kobe Bryant & Phil Jackson | Meditation https://www.youtube.com/watch?v=E78y66GEPvs
Kobe Bryant - The Power of Sleep & Meditation https://www.youtube.com/watch?v=LdrVVJPlUK4
【TED:意志的力量】Kobe Bryant的意志力到底有多強？ https://www.youtube.com/watch?v=NLElzEJPceA
分辨「好痛苦」和「壞痛苦」在跑步中注意身體的提示和警訊
卡納澤斯在他的書《超馬跑者》（Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner，暫譯）中寫道：「悲慘中透著一絲奇蹟」，這是他與自己獨特的耐力技巧互動時必須擁抱的信條。在最近一次談話中，他向我透露他在跑步時面對痛苦的祕訣--正念。
一份由國家衛生研究院（National Institute of Health）資助，並發表於《神經科學期刊》（Journal of Neuroscience）的研究證實，只要一天四次、每次二十分鐘的正念訓練，就能大幅降低受試者的疼痛感。受試者的皮膚上貼著熱探針進行測試，結果發現正念使他們的疼痛指數銳減了四○％。這個數字相當驚人，因為嗎啡和其他止痛藥物不僅只能降低二五％左右的疼痛感，還會伴隨一連串如便祕、噁心、昏昏欲睡等的副作用。
英國Exeter 大學對MBCT-L八週課程先導研究的初期評估顯示：OMC新開發的MBCT-L八週課程可幫助管理在工作和生活中的思維方式和回應方式，以幫助增強復原力，培養有益的自我照顧習慣，不僅可以管理健康和壓力，還可以提升工作效率、打造幸福及減輕壓力。 https://www.exeter.ac.uk/staff/wellbeing/mindfulness/?fbclid=IwAR1XexOqySsmByzD9sQqpRGYNLN5fAmDvPlL1dD_j0cpfOcIt2vzov1d6QI
透過團體視訊教學的MBCT&MBSR 系統性文獻回顧：可行性、可接受性、安全性及有效性：搜索了11個在線數據庫，有10項研究符合納入標準。結果支持了MBCT / MBSR-VC的可行性和可接受性。採取MBCT / MBSR遠距教學，需要制定指導原則和培訓配套策略，以確保在網路教學時的最佳實踐並遵守MBCT / MBSR模型。[Moulton-Perkins, A., Moulton, D., Cavanagh, K., Jozavi, A., & Strauss, C. (2020). Systematic review of mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction via group videoconferencing: Feasibility, acceptability, safety, and efficacy. Journal of Psychotherapy Integration. https://doi.org/10.1037/int0000216] 提前線上發佈。[註：MBI-TAC已有網路教學相關規定]