部落格

隨著MBSR及MBCT的推廣及應用，有愈來愈多的人對於MBP產生了濃厚的興趣。對於新人群和新環境中的 MBP覺知及需求不斷增長。

真正的平安、幸福並非取決於任何的情境

這是一個將覺察定錨在當下身體感覺的有效方法，特別適於心煩意亂，並且無法讓自己靜下來時。

Tina Pahlevan、Christine Ung 及 Zindel Segal利用加拿大醫療保健數據，研究預防憂鬱症復發MBCT與抗憂鬱症藥物治療的兩年費用。