靜觀悠優活

 歡迎與我們一起展開靜觀的旅程

英國牛津大學正念中心夥伴教師 


OMC夥伴教師  

We are Oxford Mindfulness Centre Teaching Partner, this means that we have met all their partnership criteria listed here and made a commitment to contribute to mindfulness research and continuous evaluation of our teaching skills and impact.

我們是英國牛津大學正念中心的教學合作夥伴,這意謂著我們達到他們的合作標準並承諾對正念研究作出貢獻,以及持續評估我們的教學技能和影響力。


課程簡介

學習及體驗更多關於正念系列課程

OMC : MBCT系列課程

正念認知療法、生活的正念、狂亂世界靜心法、職場正念、正念深化

MBCT-Cancer

癌症患者靜觀認知療法

MB-EAT

正念飲食



最新正念認知療法研究資訊

2021年國際知名心理學雜誌「International Journal of Clinical and Health Psychology」刊登有關MBCT-L的研究報告出爐,題目:運用MBCT-L減輕醫療工作者壓力並促進幸福感。由於醫療工作者對於國民的健康至關重要,而他們的工作壓力卻是非常的高,在疫情之下,更是尤甚以往。MBCT-L能夠對人們的壓力及幸福有所幫助嗎? 最近發表的一篇關於MBCT-L的隨機對照實驗結果顯示:MBCT-L對於醫療領域工作的人員可有效地減輕壓力,並且促進幸福感及心理健康。 進一步詳細資訊,請至網頁查詢: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1697260021000089?fbclid=IwAR3jIPBCHQ_aSzPNr9odHEL5DAqiq_od7f12g6BqbSuo2EGj3MRyOxJ8Et4